保护卵巢吃什么好？

刘萍 主任医师 太和县人民医院

擅长：擅长妇科内分泌（功血、闭经、围绝经期综合症、PCOS等治疗）、妇科肿瘤（如子宫肌瘤、卵巢瘤、宫颈癌、子宫内膜癌等）诊治，不孕症（输卵管吻合术）、各种腹腔镜微创手术（子宫肌瘤、卵巢瘤、宫外孕腔镜术）、宫腔镜手术（宫颈疾病诊治）、腹膜外剖宫产，及产科的各种疑难杂症的诊治和处理及危重症病人抢救。

你好，卵巢是女性的性腺器官，也是重要的生殖器官，起到维持内分泌系统平衡和生育的作用。可以通过食物补充营养保护卵巢，可以多吃新鲜的水果蔬菜以及全谷物食物，含有叶酸，还可以适当的补充维生素c和维生素e。可以多喝牛奶、鱼、蛋类，经常食用富含植物性雌激素的食物，可以喝豆浆，豆腐，蜂蜜，蜂王浆等，都含有丰富的雌激素，能够对卵巢保养有很好的作用

闵金敏 主治医师 贵阳市第四人民医院

擅长：全科

目前对于保养卵巢没有特别的方法，可以在饮食上要注意。在饮食上不能过多的摄入甜食和过多的盐分食物，减少碳酸饮料的摄入。可以多摄入一些富含纤维素的食物，帮助女性朋友清除过多的雌激素，降低因为雌激素过量，而导致患子宫肌瘤、卵巢肿瘤的风险。